I NOSTRI CORSI

Le lezioni sono strutturate in base alle diverse esigenze fisiche del singolo ed organizzate in gruppi di lavoro omogenei.
I corsi, tenuti esclusivamente da docenti I.S.E.F. e laureati in Scienze Motorie, hanno frequenza bi- trisettimanale distribuiti ad orari prefissati nell’arco della giornata.

 

Crediamo che l’allenamento ideale sia quell’attività che più si avvicina al nostro bisogno di star bene e che più ci aiuta a star meglio con noi stessi. Nelle nostre lezioni abbiamo sviluppato una combinazione di esercizi che - imitando i movimenti che il corpo compie in modo autonomo e naturale - diano, al contempo, tonicità ai muscoli e rinforzo alla colonna vertebrale. Per affrontare meglio ogni movimento quotidiano e prevenire qualunque tipo di malessere, è indispensabile un’attività motoria “intelligente”. L’allenamento funzionale proposto, mira a potenziare le risorse a nostra disposizione quali: forza, equilibrio, stabilità, propriocezione, flessibilità, agilità coordinazione, resistenza… coinvolgendo più distretti muscolari e, contemporaneamente, lavorando su livelli ed assi diversi. I corsi, strutturati in base alle diverse  esigenze fisiche del singolo ed organizzate in gruppi di lavoro omogenei, sono svolti esclusivamente da docenti I.S.E.F. e laureati in Scienze Motorie. Lezioni con frequenza bisettimanale o trisettimanale sono distribuite ad orari fissi nell’arco della giornata.

 

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