Partorire è un evento naturale. E' parte della continua evoluzione della coppia, ma gravidanza e parto coinvolgono profondamente la sfera emotiva e provocano cambiamenti considerevoli nella struttura fisica femminile.
La gravidanza rappresenta per la donna una prestazione straordinaria, poiché una parte della sua forza e vitalità è messa a disposizione del bimbo che cresce.

Praticando un'attività fisica non estenuante, è possibile  prevenire l'insorgenza di spiacevoli disturbi o posture errate. Adeguati esercizi fisici si dimostrano utili sia a fronteggiare un calo di tonicità e mobilità, sia ad evitare eventuali danni strutturali tipici della gravidanza.

Abbiamo progettato un corso  capace, non solo, di rispondere alle esigenze fisiche della futura mamma, ma ponendo particolare attenzione anche al suo lato emozionale.
Il percorso proposto ha cadenza settimanale e prevede una parte adibita all'attività motoria e rilassamento ed una sezione – curata da un'ostetrica – riservata a gravidanza, parto, puerperio e cure neonatali. 

Un momento dedicato alla futura mamma perché possa chiedere ciò che desidera e sappia come ottenerlo. 


DOLCE ATTESA IN TUTTO BENESSERE: TENERE CAREZZE SULLA PALLA

Far movimento in tutta dolcezza per arrivare al parto più serena ed in forma:  questo è il nostro obiettivo.

La palla Gymnic Plus, impiegata nella ginnastica pre - parto, risulta particolarmente efficace nella stimolazione propriocettiva, nello sviluppo dell’equilibrio e  nella conseguente attivazione dei recettori plantari, spinali, vestibolari; si adatta perfettamente ai micro-movimenti del bacino ed è ideale nella decontrazione delle tensioni muscolari. L'esercizio con la  palla, rinforza la parete addominale ed il pavimento pelvico profondo, quest'ultimo importantissimo perchè “spinge” su quei muscoli vitali per la seconda fase del travaglio.
La morbidezza della palla assorbe il peso della gestante e contribuisce a scaricare tutti i carichi a livello della colonna vertebrale, del bacino e delle anche - carichi determinati dall’aumento ponderale della donna e dal feto che cresce.
Tre le  situazioni di lavoro: posizione seduta sulla palla;  accovacciata  con il dorso  appoggiato alla palla; in ginocchio abbracciando la palla. Queste posizioni permettono un  movimento dolce, lento e regolare che aiutano la futura mamma a gestire meglio il dolore e favoriscono una miglior posizione del feto nel canale del parto.

Più piccola della precedente, la Soft Gym Over è una palla morbida,  soffice e leggera ma di grande resistenza. Utilizzata in modi diversi nella ginnastica e nel movimento dolce, dona un immediato benessere a tutto il sistema locomotore muscolo-scheletrico. Nonostante le dimensioni contenute, gli esercizi proposti   potenziano   tonicità muscolare; accrescono mobilità articolare e vertebrale; incrementano  resistenza; facilitano lo stretching. Tutti i movimenti sono effettuati lentamente e con fluidità, inoltre, tutte le pressioni, contrazioni e decontrazioni, esercitate dalla palla, stimolano il corretto ritmo respiratorio e regalano un piacevole rilassamento.

 

POST PARTO 

Studi e numerose esperienze e testimonianze  hanno dimostrato la validità della palla anche nella fase post parto sia per l’attività di recupero fisico e funzionale della neo mamma, sia per l’allattamento al seno del bambino.
I movimenti ritmici e regolari effettuati sulla palla, diventano anche un’interessante e diversa proposta per “cullare” il bambino senza affaticare la mamma e, dolcemente facilitano il sonno del piccolo.
L'attività motoria eseguita da mamma e bimbo,  crea un dialogo corporeo attivo ed una  simbiosi affettiva tali, dove il “gioco” diventa uno stimolo di crescita sana, positiva e serena. 
Grazie ai continui, impercettibili e profondi movimenti di stabilizzazione e bilanciamento, l’allattamento  sulla palla - nella posizione  seduta - apporta un maggior afflusso di latte materno, poichè la ghiandola mammaria è costantemente e delicatamente stimolata. Infine si avrà un sensibile miglioramento di ossigenazione e circolazione sanguigna nella struttura spinale.

RIABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO

La gravidanza ed il parto rappresentano i fattori di rischio più elevati per l'integrità perineale. Un'adeguata preparazione del perineo durante le varie fasi della gestazione, facilita l'espletamento del feto, riducendo i traumi fisiologici connessi al momento del parto. 
La naturale evoluzione della fisicità femminile conseguente al parto consiste nella rieducazione pelvico-perineale, mirata al recupero funzionale del proprio pavimento pelvico.   
Questa particolare attività è, inoltre, indicata quale allenamento quotidiano per il muscolo perineale per tutte le donne dai 40 anni in poi (coscenza e tonificazione). 
Il muscolo perineale è situato nella parte più bassa del bacino; circonda la vagina, l'ano, la vulva sostenendo utero, vescica e retto. Facile dedurre che la conoscenza muscolare permette di contenere gli organi pelvici in sede, prevenendo il loro prolasso e la loro incontinenza.
Il controllo attivo della muscolatura pelvica consente, inoltre, di sviluppare  maggior tono e volume muscolare, con un aumento della sensibilità dei tessuti apportando benefici anche nella vita sessuale. 
E' possibile ottenere ottimi risultati unendo a questo singolare allenamento attrezzi propriocettivi quali la Soft Gym Over.

Per saperne di più consigliamo di:
- visitare il sito: www.guidalperineo.it dell'ostetrica Dialma Guida che dal 2003 si occupa di riabilitazione del pavimento pelvico 
- leggere  "Il pavimento pelvico - come rivitalizzarlo e rinforzarlo" di Veronika Wiethaler edito da Morlacchi Editore 



prof. ENRICO CERON

Il prof. Enrico Ceron è stato uno dei primi insegnanti a dedicare una particolare attenzione alla donna in gravidanza, proponendo un percorso di attività fisica, con gli attrezzi propriocettivi, mirato a vivere serenamente e consapevolmente la meravigliosa esperienza della maternità. L’avvento di internet ha offerto preziose informazioni ed ulteriori opportunità di confronto sulla validità dei corsi di accompagnamento alla nascita e nella fase post parto.

PROFESSIONISTI E COLLABORATORI ARTEFICI DI QUESTO PROGETTO

 Massimo dott. Santuz - ginecologo

Emilia Barbiani Pilati - ostetrica

Elisa Grinovero - ostetrica

Maria Bruna Castelli - ostetrica

Barbara Taurelli - ostetrica

 Enrico prof. Ceron - insegnante di Educazione Fisica

ALLEVIA IL DOLORE DEL PARTO CON LA FITBALL                    

Visitando www.bebeblog.it  abbiamo trovato questa ulteriore conferma sulla validità del nostro lavoro. Pubblicato il 23 maggio 2009 

"Quando arrivano le contrazioni e via via si fanno più frequenti, si corre in ospedale, scoprendo che, forse è ancora troppo presto. Improvvisamente sembra che il piccolo non abbia più alcuna fretta di venire a mondo, ma l'attesa si fa sempre più estenuante e dolorosa. Per alleviare il dolore provocato dalle contrazioni, alcuni medici dell'Ospedale Cabuenes hanno offerto alle future mamme  il sollievo della FitBall. - in diversi diametri e morbidezze - Sedendovisi sopra durante il travaglio, pare che il dolore sia attenuato.Il risultato del'indagine, svolto su 82 gestanti, ha rivelato che il dolore si riduce dal 15 al 30%. Se davvero basta così poco per migliorare la qualità del travaglio, speriamo che questa buona abitudine si diffonda anche nelle nostre sale parto."  

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